三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
蓝风基础教学之三步上篮
这就是所谓的标准的三步上篮

110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。 所以没有呀~你可以看看刘翔比赛的视频就知道啦哈哈

那个人也是带伤跑的、他大腿拉伤了。比刘翔都早一点停下来、你可以再看看。谁也不能说别人怎么样啊。刘翔不是笑话、他说我们的英雄、即使他受伤了、可是他曾经辉煌！
第五道那个运动员，如果看视频认真的话，可以发现他在跑到第一个栏前面，他有只手按着大腿，那应该是受伤了；而且他是在刘翔摔倒之前开始减速，不过要仔细看才能发现
回顾04年黄健翔解说刘翔偶像约翰逊跨栏摔倒 http://www.letv.com/ptv/vplay/1703091.html 对比下
在视频上 我看到了他的笑 ，哪有参加跨栏比赛！没跑几米 还没跨栏就停下谁也不能说别人怎么样啊。刘翔不是笑话、他说我们的英雄、即使他受伤了、
钻石联赛伦敦站退赛，已经知道不能跑，硬要上奥运，预赛跑七步直接干倒栏架，表演，博同情，单腿跳全程体现奥运精神，感动粉丝。2016，换个剧本，单腿改狗爬，轮椅改担架，上里约热内卢接着忽悠。

刘翔是110米栏第一个跨栏就摔倒的运动员

视频很清楚。第一打,没触到.第二打手横展拍到.第三打,抻开改抓。动作太明显.幅度很大. 细看视频也许有答案.当时前六栏的刘翔已经有了冲击金牌的可能！！！！！我不能说萝卜丝有意,但三下出手一下比一下重,这就有点问题的意思了.比如同样的错误,你怎么会出现两到三次.不是有意也是下意识。因为在后三栏.刘翔确实有超过罗伯斯的势头。明眼一看就知道.刘翔的速度是一下子降下来的.明显是受外力阻碍的结果.身体明显左前倾斜。微斜身体.田联官员也已证实,当然打手毋庸置疑.更倒霉的是，受老萝卜的影响.重心下移,脚又打到了栏上.这一抓与重心的下移.是前因后果.视频为证.就如老罗丢了冠军一样,有什么错,吃什么亏.一样的道理.人家被你影响一定替换掉你的荣誉.然后又在网上看到了.萝卜丝的道歉::他原话说.我不是有意的,就算是换成旁人,我一样能打对方手.哈哈这话大有此地无银三百两的味道.人家也没有问你为什么只打刘翔一个人的手，萝卜丝你避讳啥呀.本台特约记者.3140785.为您事后报道.两个视频.一萝卜丝犯规。二萝卜丝道歉.都能找到.反观刘翔的回答很成熟。原话比赛瞬间什么都有可能发生.没有怨怼只有遗憾。祝大家开心,茶余饭后天南地北. 酒尽三杯真话快嘴.
在那万分危急时间，罗伯斯做了一个艰难的决定： 我抓。。。。。哦，没抓到我再抓。。。。啊？怎么只抓到一点点。。。下次要来狠的了。。。我再再抓。。。哈哈！碰倒他了，没人看到。。。我冠军。。。。哈哈。 跑完抱抱他，安慰平息他的怒火。。。
110米栏是110米跨栏的简称，属田径中的径赛项目的一种，也是奥运会项目。现时奥林匹克运动会的田径项目中，110米跨栏为男性竞赛项目。这个项目是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线13.72米。第2—10栏栏间距离10码，约合9．14米，栏高106.7厘米（根据不同的比赛，栏高分为五等： 76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米）。110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。 110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78跨栏 各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低於栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。
这场比赛太杯具了，不过也看到刘翔成熟的一面，让我们很难想象这对于运动运意味着什么，支持刘翔，期待伦敦奥运会将萝卜丝下锅
真无语了啊，萝卜丝
罗伯斯在倒数第3个栏时就试图打手，声讨他！！